Répondez à toutes les questions en réfléchissant bien aux nuances.
| Oui | Un peu | Non |
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| 1-Avez-vous l’impression d’avoir peur de quelque chose de menaçant sans pouvoir en déterminer la nature, d’être tendu(e), ou même, d’avoir de mauvaises intuitions ? * |
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| 2-Avez-vous l’impression de perdre votre sang-froid, d’exploser de colère facilement sans pouvoir vous contrôler ? * |
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| 3-Appréhendez-vous des situations concrètes (voyages, foule, peur du noir, des araignées, des examens, du lendemain, de la pauvreté, de la solitude...) ? * |
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| 4-Vous préoccupez-vous fortement des autres, êtes-vous protecteur (trice) au point d’avoir tout le temps peur pour vos proches ? * |
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| 5-Même en sachant ce que vous voulez, avez-vous tendance à demander l’approbation ou le conseil des autres, quitte à en oublier votre propre intuition, car il est difficile pour vous, d’affirmer vos convictions ? * |
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| 6-Baissez-vous les bras au moindre problème ? Avez-vous tendance à être pessimiste, mélancolique, à vous décourager facilement ? * |
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| 7-Avez-vous tendance à y croire de moins en moins, à ne plus espérer, à faire preuve de pessimisme ? * |
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| 8-Manquez-vous d’entrain, avez-vous tendance à tout remettre au lendemain par manque de force et de courage ? * |
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| 9-Hésitez-vous souvent à choisir entre deux choses ? Êtes-vous souvent entre deux humeurs (joie/tristesse) ? * |
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| 10-Êtes-vous souvent indécis(e) quant à la bonne voie à suivre, avez-vous le sentiment à ne pas arriver à trouver le sens de votre vie, votre vocation ? * |
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| Erreur |
| 11-Répétez-vous les mêmes erreurs, sans apprendre ni profiter de vos expériences ? * |
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| 12-Avez-vous une imagination débordante, tendance à rêver, à être dans la lune, sans aucun lien avec la réalité ? * |
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| 13-Êtes-vous attaché(e) au passé, (ex : le mal du pays), avez-vous la sensation de regretter les occasions passées, à être nostalgique ? * |
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| Erreur |
| 14-Avez-vous l’impression de ressentir parfois un sentiment de tristesse, de la mélancolie, sans en connaître la raison ? * |
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| 15-Manquez-vous, en ce moment, d’énergie, la moindre action est un effort pour vous, vous vous sentez surmené et épuisé ? * |
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| Erreur |
| 16-Avez-vous l’impression que vos pensées tournent en rond, que vous ruminez, que vous cogitez car vous êtes absorbé(e) par vos pensées répétitives à en perdre le sommeil ? * |
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| Erreur |
| 17-Avez-vous tendance à être indifférent(e), résigné(e), en vous disant qu’il n’y a plus rien à faire pour changer les choses, à vivre sans plaisir ? * |
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| Erreur |
| 18-Préoccupez-vous beaucoup de vous ? Êtes-vous très bavarde ? Recherchez-vous la compagnie des autres pour ne pas être seul(e), connaissez-vous des difficultés à communiquer ? * |
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| 19-Avez-vous l’impression d’être impatient(e) pour tout, en étant facilement irrité(e) par la lenteur des autres, de ne pas accepter les contraintes ? * |
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| Erreur |
| 20-Même si vous aimez être seul(e), et êtes indépendant(e), vous ne voulez pas paraître inaccessible ou distant(e) ! Réglez-vous vos problèmes vous-même car vous pensez être supérieur(e) aux autres ? * |
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| 21-Cachez-vous vos sentiments, ou vos soucis, derrière un masque jovial ? Vous cherchez à éviter les conflits car vous ne les aimez pas ? * |
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| 22-Vous ne savez pas dire non et vous avez tendance à nier vos propres besoins afin de faire plaisir aux autres, à être trop dévoué(e) ? * |
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| 23-Réagissez-vous en ce moment facilement de manière envieuse, jalouse ou même suspicieuse ? Il vous arrive même de vous mettre en colère et de vouloir vous venger ? * |
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| 24-Les périodes de changement sont-elles difficiles pour vous au point de vouloir être protégé(e) face aux influences extérieures ? (Déménagement, rupture, divorce...) * |
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| 25-Êtes-vous mécontente de votre apparence bien qu’ayant envie d’accepter votre corps ? Ressentez-vous en ce moment, un sentiment de honte, d’intoxication ou de besoin de vous purifier ? * |
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| Erreur |
| 26-Avez-vous beaucoup de responsabilités et vous vous sentez dépassé(e) en ce moment ? Acceptez-vous plus de travail que vous ne pouvez assumer et êtes écrasé(e) par l’ampleur de la tâche ? * |
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| 27-Aimeriez-vous avoir plus de confiance en vous pour ne plus avoir si peur de l’échec ? Les autres vous paraissent-ils mieux que vous ? * |
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| 28-Avez-vous l’impression de travailler beaucoup trop ? Avez-vous un sens du devoir qui vous pousse à en faire toujours plus, vous ne vous découragez jamais et ne reconnaissez pas vos limites ? * |
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| 29-Vous faites-vous beaucoup de reproches, culpabilisez sans arrêt ? Tout ce qui arrive aux autres vous paraît être de votre responsabilité ? * |
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| 30-Vous sentez-vous en détresse en ce moment, car vous avez eu une mauvaise nouvelle, un événement qui vous a touché(e), ou choqué(e) émotionnellement ? * |
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| Erreur |
| 31-Avez-vous l’impression de ne pas voir d’issue à votre situation actuelle ? Vous sentez-vous abandonné(e) ? Êtes-vous dans un moment très difficile de votre vie qui vous amène vers un désespoir extrême ? * |
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| 32-Avez-vous le sentiment que ce qui vous arrive est injuste ? Êtes-vous du genre à marmonner quand vous n’obtenez pas ce que vous attendiez, vous sentez-vous empli(e) d’amertume, insatisfait(e), victime d’injustice ? * |
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| Erreur |
| 33-Avez-vous l’impression d’être critique envers les autres, de les juger sévèrement, d’être perfectionniste, toujours à vouloir améliorer les choses autour de vous ? * |
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| 34-Avez-vous l’impression d’être possessif(ve), de rechercher l’attention des autres de manière excessive et de ce fait, vouloir les contrôler ? * |
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| 35-Recherchez-vous un idéal de vie, et avez-vous tendance à vous mettre la barre trop haute pour vous-même car vous êtes trop perfectionniste et exigeant(e), en vous interdisant même les plaisirs simples de la vie ? * |
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| 36-Êtes-vous prêt(e) à vous battre jusqu’à épuisement car vous ne supportez pas les injustices ? Connaissez-vous un enthousiasme qui vous conduit parfois à des excès, à vous mettre trop la pression ? * |
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| 37-Êtes-vous ambitieux(se) et avez-vous l’impression d’être dans la domination en étant inflexible car vous ressentez le besoin d’avoir raison, ou de commander les autres, d’imposer votre façon de voir les choses ou de les faire ? * |
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| 38-Êtes-vous sous pression en ce moment, ou venez-vous de vivre un événement traumatisant, avez-vous besoin d’une aide urgente en n’arrivant pas à exprimer votre état d’esprit actuel ? * |
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| 39-Avez-vous, en ce moment de fortes peurs qui vous crispent, panique aigüe, terreurs, cauchemars ? * |
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